最近、そう思うようになりました。
肩に力が入っていたら、ストンと下ろす。 楽な姿勢で、ゆったり呼吸をする。 椅子から立ち上がるときに、股関節を使う。
どれも、特別なことではありません。 すぐには、変化を感じられないこともあります。
でも、そういう当たり前のことを、淡々と続けていくこと。 それ自体に、とても価値があると思っています。
少しずつ、一歩ずつ積み重ねていくことが、 10年後の自分の支えになるのではないか。 身体のことも、仕事のことも、最近そう感じています。
当院では、その方が無理なく続けられることを、一緒に探していきます。 どこまで続けるかは、ご自身で決めていただいて大丈夫です。
押し売りはしませんので、身体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。