姿勢の改善
当院の考え方
骨の形も筋肉のつき方も、人それぞれ違います。だから「いい姿勢」と一口に言っても、実は人によって違うんです。
教科書に書いてある綺麗な姿勢は、あくまで目安。最後は、自分にとっての「いい姿勢」を見つけていくことが大切だと、当院は考えています。
目指すのは、決まった形を作ることではなく、崩れても自分で戻せる体です。
CHECK
こんなお悩み、
こんなお悩み、
ありませんか？
✓
写真や鏡を見て、自分の姿勢の悪さに気づいた
✓
猫背や巻き肩を指摘されたことがある
✓
意識して姿勢を正しても、すぐに元に戻ってしまう
✓
長時間座っていると、背中が丸まってくる
✓
姿勢の悪さが、肩こりや腰痛にもつながっている気がする
CAUSE
姿勢が崩れる
姿勢が崩れる
本当の理由
秋田市で姿勢のお悩みを抱える方の多くに共通しているのが、この2つのパターンです。
前側の筋肉が「縮みっぱなし」
デスクワークやスマホ操作で、胸や肩の前側の筋肉が常に縮んだ状態になっています。この縮みが「普通」になると、意識しても正しい姿勢を維持できません。筋肉が物理的に引っ張っているからです。
背中の筋肉が「使えていない」
姿勢を支えるはずの背中やお腹の深層筋（インナーマッスル）が弱くなっています。「姿勢を正そう」と意識しても疲れるのは、支える筋肉が働いていないからです。意識ではなく、筋肉を変える必要があります。
APPROACH
整体院坂原の
整体院坂原の
アプローチ
まず、縮んで硬くなった胸や肩前面の筋肉を、整体で丁寧に緩めます。
そのうえで、使えていない背中や体の奥の筋肉を、エクササイズで動かせるようにしていきます。目指すのは、自分にとっての「いい姿勢」に戻せる体です。
姿勢は「ずっと正しく保つもの」ではなく、崩れても自分で戻せる状態を作ること。そこを目指すのが、当院のアプローチです。
※エクササイズは月額セッションで行います。まずは整体のみの体験も可能です。
RESERVATION
まずは一度、
まずは一度、
ご相談ください
秋田市・東通にある整体院坂原では、初回体験セッション（90分・¥5,500）で、
あなたの姿勢の状態を一緒に確認します。