鏡や写真を見て、「顔が前に出てる」と気づく。 そこで、姿勢を良くしようと、力を入れる。
実は、顔が前に出ている方には、姿勢を良くしようと力を入れている方が多いと感じています。 そして、その力の入れ方が、うまくいっていないことがある、と当院では考えています。
たとえば、顔が前に出ないように、首を後ろに反らせる。 すると、かえって顎が前に出てしまう。
がんばっているのに、思ったように変わらない。 それは、努力が足りないからではありません。
大事なのは、まず、いいポジションがどこなのかを知ること。 そして、どこに力を入れれば、安定して、その近くの状態を保ち続けられるのかを知ることです。
当院の「いい姿勢」は、「見た目が美しい姿勢」ではなく、「身体に無理の少ない姿勢」と考えています。 その基本として、目安にしているのが「重心線」です。 横から見たときに、耳、肩、股関節、くるぶしの少し前を結ぶ線。 身体の重みが、この線の近くに乗っていると、少ない力で立ちやすいと考えています。
もちろん、骨格や身体の状態には個人差があります。 どこに、どう意識を置けば重心線に近づけられるのか。 これは、人によって大きく違います。
当院では、整体で張りの強いところを緩めたうえで、その方が重心線に近づくための意識の置き方と、力を入れる場所を、一緒に確認していきます。
顔が前に出ているのが気になる方は、お気軽にご相談ください。