寒くなってくると、人は無意識に肩をすくめます。 外を歩くとき。車に乗り込むとき。朝、布団から出たとき。 気づくと、肩が耳に近づいている。そんな方も多いのではないでしょうか。
肩をすくめると、首から肩の上にかけての筋肉が、ずっと働き続けることになります。 その一方で、肩甲骨の間や下のほうの筋肉は、使われにくくなります。 働きすぎている場所と、使えていない場所。このバランスの崩れが、肩こりにつながりやすいと考えています。
もうひとつ。 寒さで身体を縮めると、背中が丸まって、顔が前に出やすくなります。 すると今度は、首の前や横の筋肉にも力が入りやすくなります。 当院では、この状態が、肩こりや首の張り、頭が重い感じ、姿勢のくずれにつながっていると見ています。
寒い時期は、肩だけを揉んでも、すくめるクセがそのままだと、また同じところに負担がかかりやすくなります。
当院では、整体で張りの強いところを緩めたうえで、使いにくくなっている肩甲骨まわりを、エクササイズで動かしていきます。
なお、急に強い頭痛が出た、手や腕にしびれがある、いつもと違う頭痛が続くといった場合は、まず医療機関を受診してください。
寒くなって肩や首が気になる方は、お気軽にご相談ください。