いつも張る場所が同じなのは、いつも同じ場所に負担がかかっているから。体が、その使い方を記憶しているからです。
整体で整えることには意味があります。ただ、長くいい状態をキープするには、正しい使い方を覚えて、体に染み込ませていくことが大切です。
当院のパーソナルエクササイズは、60分でこんな流れです。
- チェック（10分）：動作を見て、どこが使えていないかを確認
- 動かす（40分）：あなた専用のプログラム。自分の体重を使った運動が中心
- 締め（10分）：同じ動作で変化を確認して、家でできる宿題をひとつ
「とりあえず今つらいのを楽にしたい」なら、整体で十分です。
「もう繰り返したくない」「体を変えたい」と思ったときが、パーソナルエクササイズの出番です。
回数の縛りはありません。始めるのも、やめるのも、ご自身で決めてください。
初めての方は、初回体験セッション（90分）からどうぞ（パーソナルエクササイズの詳細）。